กิน Guidebook # 1

'ผล' ย่อมเกิดจาก 'เหตุ' ต้องการให้ผล 'ดี' ต้องทำเหตุให้ 'ดี' 'อาหาร' เป็นหนึ่งใน 'เหตุ' ที่เราสับสนกันมากที่สุด เรารู้ว่าออกกำลังกายสม่ำเสมอ 'ดี' พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก 'ดี' อยู่ในสิ่งแวดล้อม อากาศดี ไม่มีมลพิษ ต้นไม้ร่มรื่น อากาศไม่แปรปรวน 'ดี' ทำจิตใจให้ผ่องใส ไม่เครียด รู้จักฝึกสติ สมาธิ คือ 'ดี' Eat Guidebook # 1 เล่มนี้ จะช่วยตอบหลายๆ คำถามที่คุณเคยสงสัย เราควรกินแบบไหนกันแน่ถึงจะ 'ดี' อ้างอิงจากหลักฐานงานวิจัยต่างๆ ที่ทันสมัยที่สุดในตอนนี้ ถึงแม้ว่าเราไม่รู้ว่าหลังจากนี้ความรู้ต่างๆ จะเปลี่ยนแปลงไปอีกหรือไม่  แต่อย่างน้อย เราก็ได้ 'ลงมือทำ' ได้ 'เลือก' ทางเลือกที่ 'ดีที่สุด' ในตอนนี้ แก่ 'เรา' และ 'คนที่เรารัก' และ... เมื่อเหตุ 'ดีที่สุด' รับรองว่า ผลก็ย่อม 'ดีที่สุด' เช่นกัน เชื่อว่า 'สุขภาพดี'