รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน

ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน "ครูมด เบญจามณี คำเมือง" ซึ่งได้คัดเลือกท่าโยคะพื้นฐานที่มีผลต่อการกระชับกล้ามเนื้อและลดสัดส่วน มาจัดเป็นโปรแกรม 30 วัน โดยฝึกวันละ 8 ท่า พร้อมสอนวิธีฝึกอย่างละเอียด